با ما تماس بگیرید

09129614010

راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست

راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست

ما در این مقاله قصد داریم راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست را برای شما شرح دهیم. چهره هر فرد نمایانگر حدود سنی آن فرد می‌باشد هر چه پوست شاداب‌تر و بدون چین و چروک‌تر باشد چهره جوان‌تر و زیباتر به نظر می‌رسد برعکس هر چه پوست صورت خشک‌تر و دارای چین و چروک باشد فرد مسن‌تر به نظر می‌رسد.

افرادی که در دهه 20  می‌باشند زیاد به صورت و جوانی اهمیت نمی‌دهند زیرا به خودی خود دارای پوستی جوان و شاداب می‌باشند در نتیجه بیشتر به دنبال آخرین مد‌های روز هستند، زمانی که از دهه 20 گذر می‌کنند و وارد دهه ۳۰ می‌شوند، خود را با دغدغه کار و خانواده درگیر می‌کنند و زیاد به پوست خود اهمیت نمی‌دهند اما وقتی به دهه ۴۰ زندگی خود می‌رسند تازه به دنبال راه‌هایی برای جوان‌تر و سالم‌تر ماندن هستند. اگر شما نیز در دهه ۴۰ زندگی خود می‌باشید و به دنبال راهی هستید تا به جوانی دوره‌های قبل بازگردید،

البته لازم به ذکر است که میکرونیدلینگ هم میتواند بسیار در جوانسازی پوست موثر باشد .با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

 

راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست

 

راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست

از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید:

برای شادابی و جوان ماندن پوست از کرم های مرطوب کننده مورد علاقه تان استفاده کنید و آن را روزانه به صورت، گردن و دست هایتان بزنید. مرطوب کردن بدن یکی از راه‌های جوان ماندن پوست شماست.

از ماسک‌های صورت استفاده کنید:

یکی از راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست این است که برای جوان‌تر به نظر رسیدن، باید به پوست صورت خود رسیدگی دو چندان نمایید. هفته‌ای یک بار یا هر چند هفته یک بار در خانه برای خودتان ماسک درست کنید و به صورت تان بزنید. اگر پوست صورت شما شفاف و براق باشد، شما نیز جوان‌تر و شاداب‌تر به نظر خواهید رسید.

 

از کرمهای پوست طبیعی استفاده کنید:

هیچ گاه برای مراقبت از پوست تان دیر نیست. کرم‌های کهنه خود را دور بریزید و به جای آن از کرم‌های طبیعی، بدون مواد شیمیایی، استفاده کنید. با این کار پوست‌تان رطوبت بیشتری را جذب کرده و درخشش بیشتری پیدا خواهد کرد. این مورد نیز یکی از راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست میباشد.

 

از کرم‌های ضد آفتاب استفاده نمایید:

فرقی نمی‌کند که هوا بارانی ست یا آفتابی، در هر شرایطی شما باید از کرم‌های ضد آفتاب استفاده کنید. اشعه‌های آفتاب حتی در روز‌های ابری و بارانی هم به پوست شما آسیب می‌رسانند و موجب پیری زود می‌شوند، بنابراین با حفاظت از پوست‌تان، از لکه‌های سیاه، چین و چروک و هر عاملی که شما را مسن‌تر از سن تان نشان می‌دهد، جلوگیری کنید.

 

راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست

 

از مصرف زیاد سدیم پرهیز نمایید:

از راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست این است که بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف زیاد سدیم در مواد غذایی، روی پوست بدن تاثیر بدی گذاشته و نه تنها رطوبت آن را از بین می‌برد بلکه موجب گودی زیر چشم نیز می‌شود. میزان متوسط مصرف سدیم در روز ۲۳۰۰ میلی گرم یا ۱ قاشق چای خوری است؛ بنابراین با محدود کردن میزان سدیم، پوستی شاداب و جوان خواهید داشت.


پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید:

اگر پوست، ناخن‌ها و موی شما آسیب دیده است، یکی از دلایل آن می‌تواند کمبود پروتئین باشد. داشتن رژیم غذایی سالم که تمام مواد مغذی را شامل چربی‌های سالم، غلات، پروتئین، میوه و سبزیجات دارد، شما را جوان‌تر و با نشاط‌تر نشان می‌دهد. اما اگر بدن‌ شما با کمبود این مواد مواجه شود، تاثیری برعکس خواهد داشت، به خصوص روی موهایتان که عمدتا از پروتئین ساخته شده است.

 

مصرف قند خود را کاهش دهید:

از دیگر راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست این است که قند‌ها همه جا هستند، اما حواس تان باشد که رژیم غذایی شما را تحت تاثیر قرار ندهند. گفته شده که مصرف زیاد قند و شکر روی پوست صورت تاثیر زیادی گذاشته و موجب چین و چروک می‌شود، بنابراین تا می‌توانید مصرف مواد قندی خود را محدود کنید.

 

مولتی ویتامین مصرف کنید

تقریباً به دست آوردن تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن از طریق مواد غذایی مصرفی، غیر ممکن است، به همین دلیل ما باید در کنار آن‌ها از مولتی ویتامین‌ها مصرف کنیم. با این شیوه بدن شما تمام مواد لازم را به دست آورده و برای مدت طولانی تری جوان و شاداب خواهد ماند.

راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست

تنوع در لباس های خود:

در بیشتر موارد کسانی که از موضوعی ناراحت هستند وقتی به خرید لباس می‌روند بسیار در روحیه‌شان تاثیر مثبت می‌گذارد، هیچ چیز نمی‌تواند شما را به اندازه زمانی که لباسهای قدیمی خود را کنار گذاشته و لباسهای جدید را جایگزین آنها می‌کنید، شاد نماید. پس بهتر است اول از همه به سراغ لباس‌هایی که هر روز به تن می‌کنید، مانند شلوار جین، بلوز یا کفش بروید. با پوشیدن لباس‌هایی نو، ۱۰ سال جوان‌تر به نظر خواهید رسید.

 

لباس‌های مناسب اندام خود را بپوشید:

برای جوان‌تر دیده شدن بهتر آن است هنگامی که به خرید می‌روید، حواس‌تان باشد که هر لباسی که چشم تان را گرفت، نخرید. لباسی که شما انتخاب می‌کنید باید فیت تن تان باشد. اگر لباسی به تن کنید که گویی برای شما دوخته شده است، نه تنها جذاب تر، بلکه جوان‌تر نیز به نظر می‌رسید.

 

مدل ابروهایتان را پهن‌تر کنید:

از دیگر راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست ابروها میباشد. زیرا با بالا رفتن سن، ابرو‌ها نیز باریک‌تر می‌شوند. اما خوشبختانه راه‌های زیادی برای پهن‌تر کردن آن‌ها وجود دارد. به عنوان مثال شما می‌توانید به کمک تاتو، کاشت ابرو یا حتی به وسیله یک مداد ابرو به ابروهایتان فرم دلخواه را بدهید.

 

راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست

 

به مدل موهای خود تغییر دهید:

از دیگر راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست این می باشد که اگر درصدد تغییری اساسی در صورت خود می‌باشید قبل از استفاده از کرمهای جوان کننده شما می‌توانید با تغییر مدل موهایتان، ظاهرتان را از این رو به آن رو کنید و جوان‌تر به نظر برسید. به دنبال مدل مویی باشید که هم به فرم صورت تان بیاید و هم زیبا و جذاب تان کند.

 

رنگ کردن موهای سفید:

یکی از علایم پیری سفید شدن موهای شماست، بنابراین اگر موی سفیدی روی سرتان دارید، بهتر است که آن را از بین ببرید. هم خود شما هم آرایشگر شما  می‌توانید مویی درست کنید که به زیبایی و جوان شدن شما کمک شایانی نماید. آن وقت اعتماد به نفس بیشتری نیز خواهید داشت.

به ناخن های دست و پای خود لاک بزنید:

گاهی کار‌های ساده‌ای مانند لاک زدن، می‌تواند شما را جوان‌تر نشان دهد. مطالعاتی ثابت کرده دست‌هایی که لاک دارند، بسیار جوان‌تر از دست‌های بدون لاک به چشم می‌آیند، بنابراین به انگشتان دست و پای خود زینت دهید تا ظاهری جوان‌تر داشته باشید. این نیز از راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست می باشد.

 

راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست

 

از رژ گونه برای جوان دیده شدن استفاده نمایید:

یکی از راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست که چهره شما را جوان‌تر نشان می‌دهد، استفاده از رژ گونه است. از پودر‌هایی که چین و چروک صورت شما را تشدید می‌کنند، خودداری کنید. اندکی رژ گونه صورتی می‌تواند در عین اینکه چهره شما را طبیعی نشان می‌دهد، بر شادابی و جوانی صورت تان بیافزاید.

سالنهای ماساژ راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست است:

همیشه ورزش بیشترین تاثیر را در جوانی و شادابی افراد می‌گذارد پس اگر می‌خواهید ذهنی سالم داشته باشید، اول از همه باید به سلامت جسم‌تان اهمیت دهید. ماساژ درمانی یکی از راه‌های بسیار خوب رهایی از استرس است. زمانی که تمام استرس از شما دور می‌شوید و آرام می‌شوید، چهره شما جوان‌تر نیز به نظر می‌آیید.

به باشگاه‌های ورزشی بروید:

ورزش هم جسم را تازه و شاداب میکند و هم در روحیه شما سهم بسزایی ایفا می‌کند. و این از راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست می باشد، بنابراین ورزش منظم برای سلامتی شما ضروری است و باعث می‌شود که ظاهری جوان‌تر داشته باشید. کافی است ورزش کردن را آغاز کنید تا طی چند ماه تاثیر فوق العاده آن را ببینید.

 

از راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست مدیتیشن است:

جدا از کار‌هایی که در بالا به شما گفته شد، مدیتیشن نیز راه دیگری است که استرس را از شما دور می‌کند. زمانی را به تنهایی اختصاص دهید و سعی کنید بر آرامش بدن و ذهن تان متمرکز شوید. با مدیتیشن از پیری زودرس جلوگیری خواهید کرد. و این یکی از همان راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست می باشد.

راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست

 

خواب کافی برای داشتن پوستی زیبا:

تحقیقات ثابت کرده افرادی که کمتر می‌خوابند، نشانه‌های پیری در آن‌ها به مراتب بیشتر از افرادی است که خواب کافی دارند؛ کمبود خواب می‌تواند تاثیر بدی روی ظاهرتان بگذارد. بنابراین اگر می‌خواهید زیبا و جوان باشید، تحت هیچ شرایطی از ۸ ساعت خواب شب تان نگذرید.

 

آب زیاد بنوشید:

از راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست نوشیدن آب در طور روز می باشد. هیدراته نگه داشتن بدن موجب درخشش پوست تان می‌شود و سیاهی‌های اطراف چشم تان را نیز از بین می‌برد.

 

خنده را از زندگی خود دور نکنید:

از قدیم گفته اند خنده بر هر درد بی‌درمان دواست، خنده درمان استرس است، بنابراین تا می‌توانید بخندید تا استرس و ناراحتی و به تبع نشانه‌های پیری، از شما دور شود. با دوستانی وقت بگذرانید که موجب شادی و لبخند شما می‌شوند تا همیشه روحیه شاد و در نتیجه پوستی با طراوت داشته باشید.

 

 

راه کارهای طبیعی جوان سازی پوست

 

با ما تماس بگیرید

09129614010

افکار خود را به اشتراک گذارید